Здоровье

Напитки с протеинами

Напитки чемпионов

0

Рецепты приготовления протеиновых коктейлей для наращивания мышц

Напитки с протеинамиТренироваться можно долго и упорно, не не всегда тренировки оказываются эффективными.  Один из очень важных факторов, влияющих на рост мышц — правильное питание. Мы состоим из того, что едим! Ниже приведены рецепты, которые дают хороший результат для увеличения мышечной массы.

  1. 225 гр. молока или сока, 1-2 столовых ложки протеинового порошка, 1-2 чайных ложки кристаллизированных амино­кислот, несколько ягод клубники или мягких яблок. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать перед занятием.
  2. Взять на один стакан (200 гр.): одно сырое яйцо, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку тертого грецкого ореха, оставшуюся часть стакана залить кефиром. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать за 10-15 минут до занятия.
  3. Два мелко натертых клубня топинамбура (земляной груши), 100 гр. яблочного сока, 1 столовую ложку пивных дрожжей, один мелко натертый грецкий орех. Указанные продукты перемешать с помощью миксера и принимать перед занятием.
  4. 100 гр. мелко натертых сушеных грибов, 50 гр. майонеза, 50 гр. плавленого сырка, 100 гр. мелко натертого картофе­ля, одно сырое яйцо. Все указанные продукты перемешать и употреблять за 30-45 минут до занятия, при этом не принимая пищи пять часов.
Супер тело в домашних условиях

Супертело!

0

Уникальная методика развития
сильного тела без тренажеров и «химии»!

Супер тело в домашних условияхСосредоточением на своих мышцах йог мог их развивать настолько, что если их напрячь, они не травмировались же­лезными клещами! Патрик Эдлингер является в Европе ро­доначальником скалолазания без альпинистского снаряже­ния. Все, что он имеет — мешочек с магнезией. Сила его рук такова, что он может подтягиваться на любом пальце обеих рук! Когда актом воли мы посылаем сознание наше в дру­гие нервные клетки, последние начинают развиваться и пре­вращаться в такие же носители сознания, как и высокораз­витые клетки мозга. Для тех, кто не верит в фактичность эффекта сознания на тело, предлагаем простой экспери­мент: протяните правую руку со сжатым кулаком и вытяну­тым указательным пальцем. Теперь направьте внимание на вытянутый указательный палец, т. е. думайте с концентри­рованным вниманием об указательном пальце с чувством, что вы сами входите в точку пальца. Через некоторое время почувствуете тепло в пальце, в нем начинается пульсация, он краснеет. (далее…)

Вверх